Yoga ist ein bewusster, kreativer Weg mit den Veränderungen des Älterwerdens umzugehen. Durch das angepasste Üben der verschiedenen Aspekte von Hatha Yoga wird der Energiefluss angeregt, die Beweglichkeit erhalten, Muskelkraft und Knochen gestärkt. Die Schulung der Atmungs- und Wahrnehmungsfähigkeit führt zu einer besseren Atmung, mehr Vitalität und Wohlbefinden.
